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  <title>El Régimen del Bibliotecario</title>
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  <description>Notas sobre salud, nutrición y medicina, trabajadas de una en una a partir de la literatura científica: qué encontraron realmente los estudios, hasta qué punto puede uno estar seguro con honestidad, y qué le queda por hacer a una persona razonable. Escrito por un lector, no por un médico: nada de esto es consejo médico.</description>
  <language>en</language>
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    <title>Qué es en realidad un cálculo renal, y por qué se forma</title>
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    <pubDate>Thu, 10 Sep 2026 12:00:00 +0000</pubDate>
    <description>Alrededor de un adulto de cada diez formará un cálculo renal. Antes de las preguntas sobre el agua, el calcio y qué comer, la primera: qué es en realidad una piedra en el riñón, de qué está hecha y por qué se forma en unos riñones y no en otros — leído en los estudios. Con una posdata sobre el agua dura, las destiladoras y las pastillas de calcio.</description>
    <category>cálculos renales</category>
    <category>urología</category>
    <category>nutrición</category>
    <category>calcio</category>
    <category>oxalato</category>
    <category>ácido úrico</category>
    <category>hidratación</category>
    <category>sodio</category>
    <category>dieta</category>
    <category>principios básicos</category>
    <category>suplementos</category>
    <category>agua dura</category>
    <category>vitamina C</category>
    <category>vitamina D</category>
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